Статьи

Тайцзицюань

Тайцзицюань

Тайцзицюань -  Кулак Великого Предела, китайское мягкое боевое искусство, один из видов ушу. Популярно в частности как оздоровительная гимнастика. Однако это лишь мирное применение древних знаний о боевом искустве , которое зародилось очень давно в китае. Варианты написания названия: «тай чи», «тай-цзы», «тай-цзи цюань», «тайцзичуань». О древней истории тайцзицюань существует две конкурирующие версии. Одна из них, которая сегодня является официальной, считает, что это боевое искусство развивалось внутри семьи Чэнь, с XIV века проживавшей в деревне Чэньцзягоу уезда Вэньсянь северокитайской провинции Хэнань, и что основал его в XVII веке Чэнь Вантин, от которого можно проследить непрерывную линию передачи традиции. Другая версия приписывает…

Даньтянь и Ци в Тайцзицюань

Даньтянь и Ци в Тайцзицюань

В Тайцзицюань формы, силовые упражнения и т.д. относятся к внешнему. Всё это является способом (средством, методом) для нас, чтобы проявить внутреннее в Тайцзицюань, что требует много упорной работы. Если мы практикуем расслабленно, соблюдая методы для тела, мы можем наладить поток ци. Стояние столбом помогает существенно увеличить нашу ци и внутреннюю силу. Спиральные движения, поддерживаемые силой центрального равновесия, помогают ци управлять нашими движениями. Если мы можем делать все это – мы на пути к внутренней тренировке. Чтобы наша внутренняя практика была полноценной, мы должны включить в занятия тренировку даньтяня.

Ворота Тайцзицюань

Ворота Тайцзицюань

 Идея тайцзи - это великий предел. Но можно назвать ее и великой гармонией.        Выполняя форму Тайцзи, мы стараемся успокоить свой ум. Поэтому нам нужно  практиковаться  медленно.  Быстрые  движения  и  быстрая  тренировка  могут     навредить.  Медленное  движение  принесет  пользу.  Вот  почему  мы  всегда  занимаемся Тайцзи медленно.        Медленный  темп нужен, чтобы ци могла следовать вмес  те  с  движением. Если  мы  будем  тренироваться  быстро,  в  конце  движения  в  нем  не  будет  ци.  Быстрая  практика  не  соответствует  току  ци  и  крови.  Тренируя  движения  медленно,  ты  синхронизируешь  ци,  кровь  и  движение.  Медленная  практика  принесет  здоровье,  долголетие и внутреннюю силу.…
Страница 1 из 2